Buah Durian

 Kandungan Gizi Buah Durian

Kandungan Gizi yang ada Pada Buah Durian

Duren merupakan buah yang memiliki dua jenis kandungan zat, yakni makro nutrien dan mikro nutrien.

Menurut ahli gizi dari Departemen Ilmu Gizi 

Zat gizi makro yang paling dominan adalah karbohidrat karena tinggi gula maka kandungan yang paling tinggi, makro nutriennya adalah karbohidrat.

Apa itu Mikro Nutrient

Mikro nutrien itu adalah zat gizi yang mikro. Jadi vitamin dan mineral itu adalah zat gizi mikro,

“Vitamin C itu cukup tinggi, natrium, magnesium juga tinggi, termasuk kalium juga tinggi.

Maka kalium itu juga harus diperhatikan pada penderita atau gangguan ginjal. Kalsium juga tinggi. 

Kemudian anti oksidan lain ataupun serat juga tinggi di duren

Mengkonsumsi durian tidak berlebihan akan mendapatkan manfaat gizi dari buah durian